Здоровая печень, меры профилактики!

12 Июнь 2016
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Предыдущая статья:

Какие меры нужно принимать, чтоб была здоровая печень.

 

здоровая печень

Привет всем друзья! Сегодня хочу раскрыть такую тему, как здоровая печень и меры профилактики. Это очень больная для меня тема, ну об этом в другой раз.

И в первую очередь давайте по рассуждаем:

Наверное среди жизненно необходимых органов стоит выделить печень, она служит для главной защитой нашего организма по обезвреживанию токсинов, происходящих из внутренних сред организма и вырабатываемых вне его, а также выполняет множество других важных задач.

Например, выработка желчи, необходимой для пищеварения. Синтез альбуминов и глобулинов сыворотки крови, утилизация эритроцитов и прочее.

Следовательно печень очень важно беречь, так как  её работу не может заменить ни один аппарат. К счастью, этот орган может достаточно быстро восстанавливаться, если будут предоставлены благоприятные условия. Таким образом соблюдая простые правила, можно сохранить печень здоровой на долгие годы.

Какие меры необходимо принимать, чтоб была здоровая печень.

Функция детоксикации хорошо поддерживается при достаточном потреблении воды. Чистая вода, в частности родниковая или талая, о том как сделать талую воду читайте здесь положительно влияет на здоровье организма. При необходимости, по рекомендации врача, можно употреблять минеральные воды.

здоровое питаниеЗдоровая печень, это прежде всего здоровая еда. К этому стоит относиться достаточно серьёзно, так как не качественная пища может нести в себе больше вреда, чем пользы.

Какие продукты полезны для печени читайте здесь. Излишне жирные продукты создают дополнительную нагрузку на печень, как и жареные блюда.

Изобилующие клетчаткой овощи и фрукты, наоборот, способствуют очищению от шлаков, а также служат хорошим поставщиком природных витаминов.

Наиболее не приемлемо и вредно для органов, особенно печени, так это самолечение. Следовательно многие медикаменты нейтрализуются в печёночных клетках, это не всегда происходит безвредно для организма. Любые препараты должны быть назначены врачом и требуют контроля по анализам. После лечения следует дать отдых своей печени, используя воду и соки.

Так же при покупке овощей и фруктов надо помнить о том, что они могут быть обработаны пестицидами и гербицидами, а товарный вид иногда придаётся восковым покрытием. Следовательно эти вещества организм воспринимает как отравляющие и направляет прямиком в печень. Поэтому необходимо мыть такие продукты перед употреблением в пищу.

моем рукиОбязательно надо мыть руки перед едой, так как на них могут быть болезнетворные бактерии и вирусы, в том числе вирусы гепатита А и Б, а также яйца гельминтов.

Избежать загрязнения рук патогенной флорой практически невозможно, а предупредить их попадание в организм необходимо.

И так, что необходимо делать, чтоб была здоровая печень. В заключении выше сказанного помните, что умеренные физические нагрузки, помогают Вам, улучшая циркуляцию крови в организме и ускоряют обмен веществ. Это способствует более быстрому обновлению клеток печени, выведению токсинов.

Таким образом каждый может подобрать вид спорта себе по душе – йога, скандинавская ходьба, плавание, пилатес – главное, чтобы занятия не утомляли, а приносили позитивные эмоции.



Самая простая истина – здоровый сон необходим для восстановления организма. Берегите себя и будьте здоровы!


С уважением Воскресенский А.




Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
 ВЛАДЕЙ СТАТЬЯМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКА САЙТА
Свежие записи
Здоровый Блог © 2018 ·   Войти Наверх