Закаливание и обливание организма холодной водой!

Закаливание и обливание, что дает нам холодная вода.

 

закаливание организмаВсем привет друзья! Сегодня я хочу опять затронуть тему закаливания  и обливание организма холодной водой. В прошлом я писал об этом более подробно в ЭТОЙ СТАТЬЕ. Там я рассказывал про то, как начинал и до сих пор продолжаю делать это я. Интересно, что думают об этом специалисты?, читайте в этой же статье.




Здоровье и саморазвитие на сегодняшний день.

Вы заметили, что сегодня стало модно заниматься своим здоровьем и саморазвитием. Все большее число людей стремятся уделять внимание своему физическому и психологическому состоянию. Всем известно, добиться успеха в жизни нелегко. Для этого нужно много и эффективно работать.

Ни кому не секрет, что просиживая целыми днями за компьютером, человек утомляется. При этом его иммунитет снижается. Организм со сниженным иммунитетом легко поддается воздействию различных вредных факторов. Для того, чтобы укрепить этот самый иммунитет, нужно заниматься физическими упражнениями. Именно с этой целью многие офисные работники посещают фитнес-клубы.

Читайте также:  В чем польза закаливания для организма?


Что дает нам обливание и закаливание водой и другие водные процедуры?

закаливание водойВ сочетании с водными процедурами такие занятия приносят не плохой результат. Про такие водные процедуры, как обливание холодной водой и закаливание нужно поговорить более подробно.

Если человек посещает бассейн и сауну, то он всегда бодр и подтянут. Однако максимального закаливающего эффекта можно добиться тогда, когда обливаешься холодной водой.

Помните в популярной когда-то песне звучит такой вопрос: почему я здоровее всех ребят с нашей улицы? И тут же дается ответ — потому, что по утрам человеку заниматься гимнастикой не лень. И, плюс к этому, холодной водой обливается он каждый день.

Ведь не без основания бытует распространенное мнение, что применение контрастного обливания приносит максимальный эффект при закаливании организма.

Крепким здоровьем и высокой стойкостью к различным вирусным инфекциям обладают люди, которые занимаются зимним плаванием. В обиходе их называют «моржами». Разумеется, к их числу относятся те, кто прошел последовательный и длительный путь закаливания организма.

Легендарный русский полководец Александр Васильевич Суворов в раннем возрасте был хлипким и болезненным ребенком. И только систематические занятия физкультурой и закаливание позволили ему стать здоровым и выносливым человеком. На протяжении всей сознательной жизни он регулярно обливался холодной водой по утрам. Именно он отметил, что ледяная вода полезна для тела и ума. 

Водные процедуры и закаливание водой детей.

закаливание дитей

Ну и в завершение хотелось бы сказать, что крепкое здоровье является основой успешной и счастливой жизни. Не всякому человеку оно дается от рождения. Все больше детей рождаются с разными отклонениями и патологиями.

Читайте также:  Обливания холодной водой!

С таким положением нельзя мириться. И поэтому специалистами разработаны различные методики по закаливанию организма детей с первых часов жизни.

Родителям остается только следовать конкретным рекомендациям и уделять должное внимание состоянию здоровья своего ребенка. Очень важно своевременно приучить его к правильному,  здоровому образу жизни и к закаливающим процедурам.



С уважением Воскресенский А.




На ту же тему
 ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2017 ·   Войти Наверх