Раздельное питание!

27 Декабрь 2014
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Предыдущая статья:

Следующая статья:

Раздельное питание, чем оно полезно?

 

раздельное питаниеДумаю эта статья будет полезной тем, кто все начинает с понедельника...

Не каждый человек знает, что от обычного смешанного питания пища плохо переваривается и образует токсичные отходы, а при раздельном употреблении продуктов процесс пищеварения происходит в природном режиме и организм очищается.

В процессе пищеварения происходит сложный химический процесс расщепления и синтеза органических веществ. Для переваривания одних веществ необходима щелочная среда, а для других-кислая.

Когда мы едим несколько продуктов, не разбираясь, к какой группе они относится, процесс пищеварения значительно затрудняется. А все потому, что желудок сразу не может разобраться, какое вещество выделяет кислоту или щелочь.

В итоге может начаться вырабатываться и то, и другое одновременно. Кислота нейтрализует щелочь, продукты останутся полу переваренными, жир отложится в организме, а белки и углеводы, так необходимые организму, переварятся не в полном объеме.

принципы раздельного питанияПринципы раздельного питания рекомендуют употребление только совместимых продуктов, которые организм будет переваривать легко.

В этом случае в организме не будут накапливаться остатки не переваренной пищи. Это очистит организм и нормализует обмен веществ.

Белковые продукты ешьте отдельно от углеводов и других видов белка. Их можно употреблять с зеленью и зелеными листовыми овощами, но ни в коем случае не с хлебом и не с жирами.

Углеводы с жирами хорошо подходят друг другу, так что иногда вы можете позволять себе бутерброд с маслом и жирным сыром, приправив их листочками салата.

К слову, зелень подходит практически ко всему. А вот фрукты полезней есть отдельно от всего и после их употребления ждать около часа, чтобы они переварились. Молоко и дыню ешьте отдельно от всего, так как они не любят никакого соседства.

Если вам сложно перейти на раздельное питание сразу, попробуй постепенно добавлять по одному дню в неделю. Начинайте с одного раза в неделю, а затем потихоньку прибавляйте, пока не привыкнете питаться так постоянно.

Читайте также:  Правильное питание при физической активности!


  С уважением Воскресенский А.



Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
 ВЛАДЕЙ СТАТЬЯМИ И ДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2018 ·   Войти Наверх