В чем польза орехов и как правильно их есть?

29 Январь 2017
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Предыдущая статья:

Следующая статья:


В чем польза орехов для организма человека? Это нужно знать!


В чем польза орехов для организма человека

Приветствую Вас друзья на страницах Здорового блога! О том, что орехи являются невероятно полезным продуктом, ни для кого не секрет. Помимо минералов и витаминов они содержат флавоноиды, клетчатку и аминокислоты, не говоря уже о белках, углеводах и жирах. Давайте подробно рассмотрим основные особенности каждого вида ореха и выясним, в чем же польза орехов, и чем они уникальны.

Бразильский орех.

Это лакомство уменьшает уровень холестерина и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Каждый день есть бразильский орех — это прекрасная профилактика атеросклероза и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит включить его в рацион и тем, кто слишком много нервничает, а также хочет улучшить свой обмен веществ.

Считается, что бразильский орех увеличивает женский репродуктивный возраст и мужскую силу. Отметим, что данный продукт лишь называют орехом, на самом деле он является зерновой культурой. Однако от этого бразильский орех не становится менее полезным.

Еще один интересный факт – отменный урожай этого ореха можно получить только в естественных условиях дикой природы.

Арахис.

Этот орех используется для профилактики атеросклероза и опухолей, кроме того, его рекомендуется употреблять при гастрите и язве. Считается, что арахис замедляет процесс старения организма, а также способствует быстрому похудению. Орех улучшает свертываемость крови, а значит показан при болезнях крови.

Читайте также:  Как улучшить кровообращение?

С помощью арахиса можно поддерживать в норме уровень холестерина. Однако этот полезный орех следует употреблять в пищу в разумных количествах, не превышающих 20 штучек в день. Для детей эту цифру нужно разделить на двое. Не стоит есть арахис людям, страдающим от подагры, артроза и артрита.

Фундук.

Фундук помогает выработке молока у кормящих мам, снижает уровень холестерина, улучшает работу репродуктивной и сердечно-сосудистой системы. Считается, что употребление этого ореха защищает от образования опухолей и увеличения простаты.

Фундук помогает очищению организма от токсинов, рекомендуется при мочекаменной болезни. Прекрасный рецепт для здорового сердца: ежедневное употребление 20 орехов с курагой и медом.

Кешью.

Кешью – невероятно полезное и вкусное лакомство, съедать которое можно в количестве не более 30 грамм в день. Чудодейственный орех улучшает работу эндокринной системы, устраняет воспаление, используется для профилактики образования тромбов и онкологических болезней.

С помощью кешью стимулируют работу мозга и улучшают сексуальную функцию. Считается, что кешью уменьшает давление, способствует улучшению зрения, укреплению иммунитета. Этот орех используется в качестве народного средства для лечения дистрофии и анемии.

Кедровые орешки.

Кедровые орешки рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с печенью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки и даже туберкулезе. Они положительным образом влияют на остроту зрения, эндокринную и нервную системы.

Читайте также:  Проведения медового массажа и его особенности!

Кедровые орешки укрепляют иммунитет, используются для увеличения мужской силы. С их помощью улучшается состав крови и внешний вид кожи лица. Кедровые орешки особенно рекомендуются детям, так как помогают их нормальному физическому и умственному развитию. Однако не стоит употреблять более 50 грамм полезного натурального лакомства в день.

Грецкий орех.

Хотите защитить себя от рака, атеросклероза и сахарного диабета? Каждый день съедайте около 5 грецких орехов, это также защитит вас от бессонницы и анемии. В дополнение к этому грецкий орех приводит в норму показатели кислотности желудочного сока. Орехи с медом помогают от головной боли. Однако учтите, что грецкие орехи не рекомендуются тем, кто подвержен кожным заболеваниям.

Миндаль.

Миндаль помогает устранить нарушения зрения и снизить повышенную кислотность. Этот орех рекомендуется при бессоннице. Кроме того, он помогает устранить судороги. Миндаль дают детям с задержкой роста, предварительно его измельчив, также он способствует быстрому выведению камней из почек.

Миндаль рекомендуется при малокровии, а также в качестве профилактического средства против слабоумия. Этот орех улучшает процесс выработки спермы. Есть следует не более 25 орешков миндаля в день.


Видео на тему, виды орехов и их польза.



С уважением Воскресенский А.


Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
 ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2017 ·   Войти Наверх