Очищение при помощи диеты!

15 Январь 2015
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Предыдущая статья:

Очищение организма за два дня при помощи диеты.

 

Сегодня я хочу рассказать вам об очищение при помощи диеты, которую сам применял неоднократно, но не нашел в ней ничего супер-пупер лично для себя. Со временем я нашел то, что больше подходит мне, но об этом написано здесь. А вы можете попробовать и посмотреть какой эффект эта двухдневная очищающая диета даст вам.

очищение организмаПрименять ее можно тогда, когда вы вы посчитаете нужным. Но лучше это сделать, если вы вдруг начали быстро утомляться не высыпаетесь и чувствуйте себя как разбитое корыто, возможно это и будет тем сигналом, когда вам нужно немного почистить свой организм.

Эта диета также поможет избавить вас от шлаков, после очередных праздничных застолий. Ее лучше проводить в выходные дни, когда не надо никуда идти так, как перегружаться во время очищающей диеты не надо.

Перед началом очищения сходите в магазин, купите побольше фруктов и овощей, минеральной воды. Зайдите в аптеку и возьмите травы мяты и ромашки. Самый важный момент в этой диете, как впрочем и во всех других, надо пить 1.5-2 литра чистой воды ежедневно. Итак приступаем к самому процессу вкусной очистительной диеты.

День 1-фруктовый

Завтрак: Приготовьте сочный салат из фруктов, лучший вариант цитрусовые, ананасы, яблоки и виноград. Не передайте, съешьте не больше одной пиалы с горкой, заправлять ничем не надо. Выпейте травяной чай или минеральной воды.

Обед: Возьмите маленькую дыню, очистите от семян, наполните ее любимыми фруктами на вкус, желательно без цитрусовых, можете добавить инжир или изюм. Запивайте травяным чаем или минеральной водой.

Ужин: Съешьте такой же фруктовый салат, что и на завтрак, запейте травяным чаем или минеральной водой.

Перед сном, можно съесть банан и выпить чай из мяты для хорошего и спокойного сна. Стоит отметить, если вы в праздники употребляли алкоголь, тогда перед завтраком выпейте пару стаканов апельсинового сока с таблеткой аспирина.

День 2-овощной

очищение организмаЗавтрак: Приготовьте свежевыжатый овощной сок, состав любой на ваш вкус, можно добавить щепотку соли и черного перца.

Съешьте стебель сельдерея и запейте этим соком. Запекайте в духовке четыре больших помидора, обсыпьте их укропом и базиликом. Запейте травяным чаем или минеральной водой.

Обед: Съешьте большой овощной салат из помидоров, огурцов, редиса, салата, сельдерея и зеленого лука, добавьте сладкого перца и лимонного сока. Пейте травяной чай или минеральную воду.

Ужин: На тушите или отварите брокколи, капусту, шпинат, без масла, можете добавить немного соли и черного перца. Хотите разнообразить, добавьте немного тертого пармезана. Запивайте травяным чаем или овощным соком.

День 3-не обязательный

При желании можно продлить очищение при помощи диеты. Питаться в этот день можно смешивая фрукты и овощи, как в первый и второй дни. К этому на ужин можно добавить курицу или рыбу приготовленную на гриле или в духовке.

Не рекомендуется придерживаться такой диеты больше трех дней, но это только рекомендации. Я думаю тут нужно руководствоваться личными ощущениями.


Читайте также:  Проведения медового массажа и его особенности!


Хочу дать один совет пред тем, как вы начнете очищение при помощи диеты, лично от себя, не начинайте очистительных, профилактических процедур и диет, если у вас есть какие-то сомнения или вы испытываете дискомфорт и напряжение, это не приведет к положительному результату.


С уважением Воскресенский А.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Обсуждение: 2 комментария
  1. Марина:

    Здравствуйте Альберт! Спасибо за интересную диету, хотелось бы уточнить, а в каких количествах необходимо есть? Я слышала что порция для человека не должна превышать сложеных лодочкой его лодошек, это правда?

    • Альберт:

      Я думаю это индивидуально, для себя сам человек должен определить размер своей порции

 ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2018 ·   Войти Наверх