Сельдереевая диета!

11 Март 2015
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ

Предыдущая статья:

Следующая статья:

Сельдереевая диета, худеем быстро!

Сельдереевая диета, разберем все тонкости этого метода. Если ранее люди все больше предпочитали худеть на конкретных продуктах, таких, как кефир, творог, капуста, яблоки, то на данный момент все более распространенной становится борьба с излишними килограммами с помощью разных отделанных блюд: компотов, киселя, каш и т.д.

В числе узнаваемых блюд, созданных для придания идеальной фигуры и стройности, находится и так называемый сельдереевый суп. Будучи малокалорийным и полезным для здоровья продуктом, он вправду хорошо помогает избавляться от лишнего веса. Но какой ценой?

сельдереевая диетаСам по себе селдереевый суп не обладает чудесным воздействием на жировой обмен. Но в этом растении имеется очень большое количество витаминов, огромное количество волокон и микроэлементов, это и объясняет его чудесный результат воздействия на организм в целом.

Главная причина его действенности состоит в том, что суп из сельдерея – жидкое блюдо, а это та самая категория еды, которая идеальнее всего способствует справляться с излишним весом.

При употреблении этого или другого аналогичного диетического блюда — супа, человек получает самый минимум калорий, но, при всем этом, поглощает довольно большой объем еды, за счет этого у него создается и преобладает чувство насыщения.

Такое ощущение сытости формируется, по той простой причине, что суп подается, как горячее блюдо, а это делает прием супа более «существенным» для человека. В принципе, за место сельдереевого супа можно использовать и другие аналогичные супы, также приготовленные на базе овощей.

Такие супы будут оказывать воздействие на состояние массы вашего тела. Хотя, естественно, нужно иметь в виду, что употребление супа в качестве основного приема пищи в течении дня – это еще не все, что будет нужно для человека, желающего скинуть пару — тройку килограмм веса.

За 7-14 дней употребляя в пищу сельдерей и суп из него, а точнее, находясь на сельдереевой диете, у которой будет основа на базе этого блюда, ожидается утрата в потере веса 5-6 кг.

Но разве действительно возможно терять практически по килограмму за один день, если просто добавлять это расчудесное средство к собственному рациону?

Естественно, нет, и, если Вы уже не один раз посиживали на разных диетах, то, наверное, и сами об этом догадываетесь. По сути, чтоб достигнуть таких результатов (кстати, по отзывам людей, которые применяли такую диету на практике, от нее можно ожидать на много лучших и впечатляющих показателей), нужно, практически, ограничить собственный рацион только этим супом.

Время от времени разрешается в маленьком количестве есть овощи и фрукты, но это фактически не сказывается на калорийности питания. Поэтому похудание на сельдерее и диете из него есть не итог жиросжигающего процесса этого блюда, а как следствие принудительно сильного ограничения в вашем питании калорийности рациона.

Читайте также:  Диета при гастрите!

Вот парочка рецептов супа из сельдерея для похудения:

Если Вы все таки решили попытать счастья и испытать эту диету на себе, то вам будет любопытно выяснить, как суп из сельдерея необходимо готовить. Зависимо от собственных предпочтений, Вы сможете выбрать один из вариаций – вегетарианский, или сделанный на мясном отваре — бульоне.

сельдереевая диета

Рецепт № 1
Вам понадобится: капуста, 1луковица, перец болгарский, стволы и корень сельдерея, томат и томатный сок, не много соли и специи.

Нашинкуйте, натрите на средней терке овощи в любых пропорциях. Их количество определите таким образом, чтоб они залились 0,5 л сока томата, и чтоб он стопроцентно их покрывал.

Затем ставим овощи, залитые томатным соком, на огонь, доводим до умеренного кипения и варим их до готовности, причем делать это нужно под закрытой крышкой, по другому жидкость большей частью улетучится, и вместо супа из сельдерея, получится каша из овощей.

В конце варки можно добавить соль и ароматные травки.

Рецепт № 2
Приготовляется подобно предыдущему, но взамен сока томатов берется не очень жирный мясной бульон, можно грибной. Не считая того, что в суп можно добавить не много лаврового листа и щепотку перца. Для разнообразия готовое блюдо можно размельчать в блендере и подавать к столу, как суп-пюре.

 А что можно еще есть, не считая супа?

Приготовленный объем супа необходимо потреблять в течение дня, при этом разделив его на три одинаковых порции. Также нужно пить воду отфильтрованную без ограничений, чай без сахара и разнообразные отвары из трав. А также в более популярной вариации диеты из сельдерея советуется в течении каждого из 7 дней, дополнительно есть определенные продукты.

В 1-ый день это могут быть фрукты, во 2-ой день, можно два свежих овоща, в 3-й один фрукт и два овоща, в 4-й два овоща, фрукт и добавляем 1стакан не жирного кефира, в 5-й и 6-й дни, не много постного отварного мяса, и в 7-й добавляем порцию вареного риса.

Все, на этом «бонусы» завершаются, и на другие виды продуктов на протяжении всей диеты наложено серьезное табу. Если худеющий решает продлить такую диету до 14 дней, то тогда можно употреблять продукты, перечисленные выше, которые описаны с 1-3 день.

 

сельдереевая диета

Насколько поможет нам диета из сельдерея?

Отзывы людей прибегнувших к такой диете, говорят только об одном, что конечно, помогает! Без условно, а как ей не помогать, если рацион калорийности на ней просто жалкий и не «дотягивает» порой до 1000 ккал в день.

Придерживаться ее, фактически то же самое, что объявить голодовку, потому и происходит такая яркая потеря в весе.

Читайте также:  Диета при гастрите!

 

А какие взгляды оставляет употребление такого вкусного, супчика из сельдерея у тех, кто попробовал извлечь пользу из такой диеты для понижения веса

Тут мнения разные и разделим их на отрицательные и положительные

Положительные:

  1. Диета очень действенная! За намеченный 14-дневный срок, возможно Вы потеряете 3-5 кг массы своего тела. Время от времени (в единичных случаев), усушка в весе добивается и 5-7 кг .
  2. Очень экономный вариант похудения, не просит закупки дорогостоящих продуктов питания.

Отрицательные:

  1. Похудание на диете из сельдерея очень дискомфортно из-за неизменного ощущения ограничения пищи, одни свежие фрукты и овощи не могут создать того чувства сытости к которому мы все привыкли. Фактически, только по этой причине многие из тех, кто пытается худеть, кидают эту затею, еще не начав худеть, уже на 2-4 день.
  2. Эта диета не сбалансирована по таким критериям, как белки и жиры и углеводы, и имеет крайне низкую калорийность. Поэтому на деле это проявляется так, что некоторые люди уже через 2-3 первых дня на таком ограниченном питании начинают сетовать на головокружение и слабость, как правило, не могут полноценно отдавать себя своей работе и все ужаснее себя ощущают.
  3. Сам вкус супа из сельдерея изумляет далеко не всех: даже добавление соли и трав не делает его более привлекательным. Как это нередко случается на небогатом монотонном рационе, и всего через каких то пару дней, даже при большом голоде такой суп может вызывать рвоту и тошноту. С таким моментом сталкиваются не все, но у некоторых людей такое случается.
  4. Все сброшенные Вами килограммы, очень стремительно, но с большущим трудом, нередко вворачиваются опять в практически таком же или даже не много большем количестве, исходя из этого, худеющие часто остаются недовольны конечными итогами.
  5. У этой диеты имеются и противопоказания, ее нельзя использовать при заболеваниях органов пищеварения, если отважиться на нее при существующем гастрите или язве, то это, с огромной вероятностью, может привести к обострению.

сельдиреевая диетаИ последнее на сегодня, диета из сельдерея, если использовать ее «как положено», а конкретно, в согласовании с описанными выше советами, не является панацеей для всех, кто решил похудеть, а отнюдь, даже способна навредить.

Так что, если Вы очень желаете испытать в качестве средства для понижения веса именно диету из сельдерея, то употребляйте ее при равномерно ограниченном равновесном рационе.

Но далеко не все, в данном случае ваши 3-5 кг уйдут за одну неделю, а приблизительно за месяц, но при таком раскладе, Вы сохраните здоровье, а приобретенные Вами результаты на протяжении этого месяца, останутся и будут более солидными.



С уважением Воскресенский А.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Обсуждение: 2 комментария
  1. Вика:

    Сельдерей в нашем регионе дорогой, на что аналогичное его можно заменить?

    • Альберт:

      Вика, заменить можно на любой другой овощ с большим содержанием клетчатки, в частности даже капустой любой.

 ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2017 ·   Войти Наверх