Овощная диета!

26 Март 2016
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ

Следующая статья:

Овощная диета, для тех кто хочет похудеть.

 

овощная диетаВо время диеты необходимо отказаться от жирных, мучных и сладких продуктов. Разрешается употреблять вареные, запеченные или тушеные овощи и фрукты, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола и овсяные хлопья. Продолжительность диеты — от одной недели до месяца.

Примерное меню овощной диеты на 7 дней.

День 1.
Завтрак: печеные яблоки с творогом и изюмом, зелёный чай.
Обед: овощной суп, морковный сок.
Ужин: салат из цветной капусты и моркови, тыквенный компот.

День 2.
Завтрак: геркулесовая каша, яблоко.
Обед: свекольник, компот из сухофруктов.
Ужин: овощная запеканка, кефир.

овощная диетаДень 3.
Завтрак: фруктовый салат, мятный чай.
Обед: капустный суп с куриной грудкой, овощной кисель.
Ужин: овощное рагу, грейпфрутовый сок.

Читайте также:  Диета при гастрите!

День 4.
Завтрак: тыквенные оладьи, стакан простокваши.
Обед: морковный суп — пюре с яблоками, чай с имбирем.
Ужин: свекольный салат с черносливом, черный чай.

День 5.
Завтрак: запеканка из брокколи, кефир.
Обед: чечевичный суп, овсяный кисель.
Ужин: овощной плов, апельсин.

овощная диетаДень 6.
Завтрак: овсяная каша с яблоком и бананом, клюквенный морс.
Обед: тыквенный суп — пюре, яблочный сок.
Ужин: банановая запеканка, чай с лимоном.

День 7.
Завтрак: творожный салат с овощами, кефир.
Обед: овощной рассольник, вишневый кисель.
Ужин: салат из шпината и редиса, черный чай.



Противопоказания:

Не рекомендуется сидеть на диете людям с заболеваниями ЖКТ.

Во время диеты необходимо отказаться от жирных, мучных и сладких продуктов. Разрешается употреблять вареные, запеченные или тушеные овощи и фрукты, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола и овсяные хлопья. Продолжительность диеты — от одной недели до месяца.

 

С уважением Воскресенский А.

 

Читайте также:  Диета при гастрите!
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
 ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
≡  РУБРИКИ
Свежие записи
Здоровый Блог © 2017 ·   Войти Наверх